Este período de entrenamiento comienza una vez que se finaliza tu última competencia de temporada o después de tu competencia más importante de tu temporada.

Tiene la intención de recuperarte como física como psicologicamente de la carga de entrenamiento.

Durante esta etapa de la temporada se recomienda realizar entrenamiento alternativo a lo que se entrena para tu temporada regular es decir evita Nadar, Pedalear o Correr, sin embargo es un buen momento para iniciarte a tu pretemporada en tu prueba más débil puede ser la natación implementando ejercicios técnicos para una vez que inicie tu temporada puedas refinar estos ejercicios y llegar mejor a tu siguiente temporada.

Este período de transición tiene una duración de 2 a 3 semanas con mucha relación a la amplitud de tu calendario de competencias de tu temporada siguiente.

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